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孕妇3个月总是睡眠浅怎么办

刚刚怀孕三个月，最近一段时间睡眠一直很浅，也不知道怎么回事，我该怎么办好呢?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：首先的话就是说上孕妇的话一定要调整好自身的一个睡眠情况，然后的话就是说如果在睡眠中一直处于一个浅睡眠的状态，平时也不要在心里放太多的事情，然后的话就是说在晚上的时候可以吃一些有助于安神的食物，提高睡眠质量。

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