问题分析:孕期要注意饮食,饮食要清淡,易于消化,平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。适度运动。养成规律排便的习惯,每天排便一次。避免吃油腻和不能消化的食物。多吃黄色香蕉或者是马铃薯,不要吃生香蕉,容易引起便秘,另外可以喝点蜂蜜水。