问题分析:每是个准妈妈都需要经历的,考虑属于正常早孕反应,建议孕期多吃点新鲜蔬菜和水果,可以多喝一些养胃健脾的粥:山药莲子百合粥、花生红枣小米粥,可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味,增加营养。对和宝宝都有好处。