问题分析:精子成活率是不能自己检查的。可以去医院做精子成活率检查。长期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活动度差,属正常,所以检查精液前以禁欲五到七天为宜。方法就是你通过手淫。射出精液到一个容器内,然后交医院进行观察。样本放置20分钟后进行观察,正常的精子活率应该在60%以上。