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孕妇便秘吃什么能缓解

我现在怀孕四个多月了,这个月不知道为什么,我总是便秘,大概需要三四天一次,吃什么可以缓解?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物,应在饭后服用并大量喝水。

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孕妇便秘吃什么菜好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇便秘多吃一点当季的新鲜蔬菜或者水果就可以,不要吃过季的蔬菜,平时那也要多喝热水。可以早晚喝杯蜂蜜水,饭后喝杯酸奶,出去走动,饮食清淡一点,多吃一些水果和蔬菜。
孕妇便秘吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇便秘可以多吃蔬菜,水果和谷物等含膳食纤维比较丰富的食物进行调理:女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。患者除了保证良好的饮食外还要注意多补充水分,适当的进行活动。
孕妇便秘吃什么蔬菜
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕期间便秘可以吃的蔬菜有,菠菜非常适合孕妇使用的一种蔬菜,不仅是因为菠菜中含有大量孕妇所需要的叶酸之外,还因为菠菜能帮助孕妇下气调中、润肠通便。绿豆芽,其实绿豆芽的润肠通便、防治便秘的功效才是最有用的。还有就是小白菜,小白菜又名叫做油白菜,性质平和,味道甘甜,具有很好的清热以及通利肠胃的功效。最后卷心菜,卷心菜也叫包菜。
孕妇便秘吃什么蔬菜
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇便秘可以吃以下蔬菜来缓解:怀孕期间孕妇可以多吃一些膳食纤维丰富的食物来改善便秘,比如像菠菜,油菜,芹菜等,多吃些香蕉,多吃一些粗粮,多喝热水,多吃一些粥,适当做一些锻炼。孕期要做好孕期的孕期体检,注意饮食的多样性,要有足够的休息时间,要有一个好的心态。此外,孕妇应该注意避免过多食用辛辣刺激性的食物,不要食用生冷的食物。
孕妇便秘吃什么水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇便秘吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果,既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。
孕妇便秘吃什么水果好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇便秘可以吃香蕉、苹果、草莓等水果。1.香蕉。香蕉可以润肠,可以促进肠道的蠕动,但需要注意的是,要吃熟透道德香蕉。2.苹果。苹果可以调理肠道,可以缓解便秘。3.草莓。草莓含有丰富的维他命C,可以防止感冒,而且它含有的果胶和有机酸会破坏食品里的油脂,增强食欲,增强肠道的运动能力,进而改善便秘的症状。
孕妇血糖高便秘吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期血糖偏高,近来有些便秘,可食用蔬菜等粗粮类以及猕猴桃,酸奶。孕期血糖偏高,另外还应该注意,如果血糖过高就会影响胎儿发育。有关血糖高的饮食,以控制主食为主,并坚持锻炼的同时,吃饭是关键,应多吃一些含有优质蛋白质类食品,并对米饭加以控制、馒头摄入量,平时还应加强锻炼。平时要注意休息,避免剧烈运动,保持愉悦的心情。
孕妇便秘吃什么最有效
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇便秘可以吃水果、蔬菜等比较有效。孕妇便秘可以多吃香蕉、火龙果、苹果、鸭梨等水果。孕妇在孕期晚期会因为肚子越来越大,为了保护孩子,又要避免过度的排便,导致出现大便困难。在平时多食用一些说过和蔬菜,红薯、青笋、大豆、燕麦、芹菜等都是富含粗纤维的蔬菜。每天多饮水,以补充身体的水份,促进肠胃的吸收,促进肠胃的新陈代谢。
孕妇后期便秘吃什么最有效
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,孕妇后期便秘可以吃如下食物:多吃一些新鲜的蔬菜和水果,此类食物纤维素含量高,能够促进排便;缓泻剂或乳果糖,有利于便秘严重的孕妇改善症状;此外,开塞露甘油栓能治疗改善便秘情况特别严重的孕妇的问题,但此类药物需要谨慎使用,最好在医生的指导下使用。日常生活中,孕妇可以保持适当运动,比如散步、瑜伽等,早睡早起,注意多休息,并清淡饮食,有利于改善便秘。
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