问题分析:出现便秘的情况,一定要及时的治疗,可以使用中医辨证治疗。在饮食方面要多注意一些,可以吃一些水果蔬菜,多吃粗纤维食品,这样就可以润肠通便的,有不少蔬菜水果都可以缓解便秘,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。不要吃上火和辛辣的东西,养成定时排便的习惯。如果便秘严重的话,也可以找中医辨证用中药治疗。