问题分析:在怀孕初期首先应该放松精神状态,千万不要有太大的精神压力,同时要保持饮食清淡,以新鲜蔬菜、水果、五谷粗粮、蛋类、菌菇类等食物为主即可,也可以多吃一些含有大豆异黄酮的黄豆和豆制品,能起到非常好的调节内分泌的作用。