问题分析:怀孕期间可以吃黑木耳,黑木耳含有大量的维生素,而且还有补铁的功效,怀孕期间可以适当的吃一些,孕期不要吃辛辣刺激性和生冷的食物,饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果,还要多吃牛奶鸡蛋,动物内脏等食物都可以补充高蛋白和补铁,对宝宝和孕妇都有好处。