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孕期可以学点什么技术

我现在在怀孕期间，每天无所事事，觉得很无聊，孕期可以学点什么技术？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：可以学习孕妇瑜伽，进行专业的瑜伽练习有助于身体机能的提高，只要在合理范围内，也有利于宝宝的发育。听音乐，好的音乐对孕妇有放松的作用，对宝宝也创造一个好的环境，有修身养性之道。简单烹饪，目前食品卫生及健康被很多人关注，学会烹饪有助于宝宝以后的饮食。

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备孕期可以吃螃蟹吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
准备怀孕时，可适量食用螃蟹，不会对身体产生影响。螃蟹所含蛋白质质量较高，有益于人体健康，尤其适合男性食用，蟹等水产品能增强生育能力、备孕。但螃蟹属凉，食量过多易引起宫寒，宜在经期或排卵期尽量不食。可多吃含温、鲜水果和蔬菜，膳食荤素浓淡搭配、营养平衡，对健康、怀孕都有好处。另外建议加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
备孕期可以喝茶吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期可以喝茶，但需适量喝。在怀孕的时候可以多喝一些茶。茶叶中的维生素和其他的营养物质都是非常丰富的。在怀孕的时候要多注意多休息，多运动，多补充一些营养，增强免疫力。怀孕3个月内不能生病、不吃药、不能暴露于辐射，孕期3个多月可以服用一些叶酸片，这样可以防止孩子出现开放性的神经管畸形，还可以进行优生四项、艾滋病检查等。
备孕期可以喝啤酒吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期不可以喝啤酒，以免影响精子或卵子质量。因为啤酒会对精子的品质造成一定的负面作用，从而会对男人的生殖功能造成一定的负面作用。啤酒中含有的是不多的酒精。啤酒含有二氧化碳，含有多种氨基酸，维生素，低分子糖，无机盐和多种酵素。由于它含有丰富的糖分和氨基酸，可以在人体内制造出很高的热量，所以又被称为液态的馒头。同时，它还包含了一种具有芳香，苦味和防腐作用的啤酒花。胃肠功能不好、肝脏疾病、心脑血管病的人都是不适合饮用的。
怀孕期可以同房吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期可以同房：孕妇在孕中期同房是比较合适的，因为这时候胎儿已经进入了稳定的发育阶段。孕早期和孕晚期则不建议同房，头三个月之前同房，可能使着床并不十分牢固的受精卵，因为剧烈活动而脱落流产，后三个月肚子里的宝宝长得更大，同房面临的风险也会变大，可能会出现胎膜早破或胎盘早剥等问题，从而导致早产或死产。
孕期可以吃李子吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期可以吃李子。孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些李子的。并且适当的吃一些李子还可以帮助孕妇改善恶心、呕吐、食欲不佳等早孕反应，并补充相关的营养。但如果孕妇患有糖尿病或者肠胃虚弱，则需要尽量少吃或者不吃李子，避免病情出现加重。孕妇在怀孕期间的饮食应当以清淡、营养、易消化为主，避免进食辛辣、刺激的食物。
孕期可以吃木瓜吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间不宜食用木瓜。木瓜可以帮助消化，预防便秘，而且还含有丰富的营养成分。但是木瓜是一种寒性的食物，在怀孕初期吃木瓜后可能会出现先兆流产的情况，到了怀孕后期也会有先兆早产。在怀孕期间要多吃一些平性水果，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄、菠萝、猕猴桃等。平时少吃辛辣刺激的食物，要保持充足的休息，避免熬夜。
孕期可以吃山楂吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期不可以吃山楂，但建议适量吃。山楂可以当点心食用，也可以当中成药。山楂性味苦，味甘，入脾、肝、胃经，能通气、消食化、化淤。因为它的功效是行气散瘀，因此在怀孕期间不宜食用。在怀孕的时候，不能使用峻下滑利、活血化瘀的药，否则会导致胎儿流产。怀孕早期使用会导致流产，晚期使用会导致早产。如果想要清热，可以选择陈皮和佛手。
孕期可以吃生蚝吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕期间可以吃生蚝。生蚝中含有大量的蛋白质，可以进行适量的食用，注意若是对海鲜过敏的孕妇就不要进行食用，避免发生什么不好的事情。孕妇可以在怀孕时期多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以通过其他食物来获取蛋白质。孕妇在怀孕期间注意控制体重，避免胎儿生长发育太快，造成胎大难产的情况，威胁到母体的胎儿的情况。
孕期可以吃燕窝吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般来说，女性孕期是可以食用燕窝的，但需注意个人体质适不适合食用燕窝，也要注意孕期食补过多易造成体重肥胖，甚至妊娠糖尿病等多种疾病。由此还可影响胎儿生长发育，造成胎儿庞大，造成生产时难产或产伤等。因此饮食要讲究平衡，多食新鲜蔬菜和水果、补充各种维生素和微量元素矿物质。适当地进行中等强度锻炼如步行上班、孕妇操等。
孕期可以吃螃蟹吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹容易引起宫缩或见红，甚至有流产的可能。所以孕妇不能吃螃蟹，螃蟹属于寒性寒凉，具有活血化瘀的功效，容易引起胎动，螃蟹体内容易残留寄生虫，螃蟹体内的寄生虫如果蒸煮不熟，很容易进入孕妇体内，对胎儿不利。加上螃蟹是一种较为容易引起的过敏的食物，可能会导致孕妇出现过敏现象，不利于胎儿的健康发育。
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