问题分析:身体靠墙,紧贴墙面,骨盆尽量向后倾,同时做提肛动作,调整好呼吸,尽量保持30秒,重复做10到15次。平躺在地上,双手将臀部慢慢托起,背部离地面大约30度,保持20秒,重复10到15次。每日坚持锻炼,骨盆前倾能够快速的纠正。