问题分析:补充维生素,有利于减少斑点的出现。注意自己生活作息时间规律,坚持健康的生活时间,保持充足的睡眠,保证规律的饮食习惯。减少太阳的直射。虽然经常晒太阳可有助于身体健康,可是阳光直射可以造成色素生长,使得妊娠斑加深。