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孕妇饮食注意事项

我身体不适,经常有点反胃,今天去医院做了检查,大夫说我怀孕了,孕妇饮食注意事项?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:宜吃,1、富含较多维生素的食物。2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物,含有不饱和脂肪酸丰富的食物。4、含丰富蛋白质的食物,5、富含碘的食物。蔬菜,胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜,肉类,鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉,水果,苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄,坚果,核桃、花生、杏仁、松果、开心果。

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