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孕妇睡觉的正确姿态是什么

我现在已经进入怀孕后期，经常关注着胎儿的胎动。孕妇睡觉的正确姿态是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分重要。妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。仰卧的姿势比较舒服，孕中晚期采取侧卧的姿势较好些，且尽量取左侧卧位，平时注意定期做好产检。

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婴幼儿正确的睡姿就是左右侧换着睡。比较有安全感。而且左右侧换着睡，对宝宝的头型也好。孩子太小的情况下，不要让平躺着睡，平躺着很容易导致吐奶的现象发生。也不用趴着睡，容易窒息。
孕妇耻骨疼的正确睡姿
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孕妇耻骨疼建议采用侧卧位，腰部垫枕头可以缓解疼痛，必要时可以局部热服。孕妇有时会有耻骨痛，这主要是因为胎盘分泌松弛素，导致骨盆韧带和椎骨间的关节韧带松弛，导致部分孕妇由于耻骨联合松弛分离导致明显疼痛，活动受限，产后疼痛消失。孕妇应注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，以促进胎儿的健康发育。
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王凤英主任医师
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采取左侧卧位。因为随着孕周增加，子宫不断增大呈右旋转状，左侧卧位可缓解子宫的韧带紧张状态，由于胎盘的血液供应，保障了胎儿的氧气供给，对胎儿的生长和发育是有利的。孕期要保证合理的膳食营养和适量的运动，避免过度劳累，保持心情舒畅。
孕妇睡觉的正确姿态
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕期间，女性的睡觉姿势并没有很大的要求，主要是孕中晚期的时候，也就是胎儿比较大的时候，需要注意下睡觉得姿势，以免压迫子宫。由于肚子越来越大，仰卧容易出现头晕、心悸等不适。而且后期子宫处于右旋状态，所以采取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液。
婴儿的正确睡眠姿态是什么样
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
新生儿睡姿是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感。侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流。宝宝朝右侧睡时，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化过程比较顺畅。如果发生溢奶，呕吐物也会从嘴角流出，不会引起窒息。
有没有婴儿睡觉时的正确睡眠姿态
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
新生儿睡姿侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。宝宝趴下睡觉可能是宝宝不舒服的一种表现，一般多见的是缺乏维生素d或者是钙引起的睡觉不踏实，也可能是宝宝今拉肚子，导致宝宝胃肠道紊乱，肠痉挛，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
孕妇的正确睡姿是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇的正确睡姿侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。那末，孕妇只能取左侧卧姿了。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇的正确睡姿是左侧卧位，因为怀孕以后子宫轻度右旋，所以左侧卧位能改善子宫的血液循环，对胎儿有好处。有的孕妇也会选择孕妇枕，用孕妇枕把涨大的子宫垫起来，这样就觉得比较舒服些。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
应当对医用酒精进行稀释，因为酒精浓度太高不但刺激皮肤，还会吸收表皮水分，水温太高影响退烧效果，水温太低刺激皮肤。擦拭时需用吸水性较好且柔软的纱布、小毛巾等蘸湿擦拭，延额头、颈部向下依次擦拭，力量要适中，另外注意眼睛、口唇、肚脐、生殖器等敏感部位不宜擦拭。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
采取左侧卧位睡觉，可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于宝宝的生长发育。女性怀孕后子宫往往右旋状态，且增大的妊娠子宫会对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，会影响正常子宫动脉的血流量，影响胎盘的血液供给，故而影响宝宝生长发育。
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