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备孕期间如何安排同房次数

我和老公已经结婚半年多了，打算要孩子，正在备孕，备孕期间如何安排同房次数？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：备孕期间，应该规律性生活，一周两次，到了排卵期采取隔一天一次同房的办法，这样精子质量比较好，怀孕的几率比较大。注意性生活不能太频繁，否则会影响精子质量，不利于怀孕。备孕期间一定要放松心情，压力不能太大。

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备孕期间是可以拔牙的，而且现在很多备孕的女性，需要在怀孕之前及时的将口腔问题进行仔细检查，对需要拔除的智齿进行及早的拔除，以防止在怀孕期间出现智齿的炎症。
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备孕期间不能喝酒。酒精会使卵细胞的品质下降，从而引起胚胎停止发育，从而造成胎儿的发育异常。因此，为了更好的生育，在备孕期间要避免喝酒，避免病毒感染、放射线、药品等因素的干扰，同时要在备孕的时候服用一些叶酸，防止出现胎儿神经管的异常。女性在怀孕的时候要注意加强自身的体质，增强自身的抵抗力，让自己的身体更加的强壮。
备孕期间能喝蒲公英吗
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备孕期间能喝蒲公英。备孕期间能够喝蒲公英，一部分女性在备孕期间发生气短喉咙疼，牙痛，口疮溃疡等状况的时候可以喝蒲公英，具有祛毒，消肿，救火的功效。蒲公英是中药材，很安全。喝蒲公英对身体不好。在备孕和怀孕期蒲公英能够被水浸泡，但蒲公英归属于韩国明星。不可以常喝。长期性喝也会引起拉肚子，腹痛。因而，女性在备孕期间应补充营养，提高身体免疫力。
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孕前的身体检查非常重要，医生会为患者检查慢性病、感染症等不适宜立刻怀孕的疾病，一旦发现及时进行治疗，就能避免怀孕后出现异常情况的发生。特别是高龄产妇，家族内有遗传病史的人，更应该在孕前进行医学诊断和孕前体检。
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王凤英主任医师
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备孕期间失眠治疗方法如下：备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。
备孕期同房出血怎么办
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备孕同房出血考虑排卵期出血。排卵期出血是生育期女性常见的临床表现，是排卵期雌激素水平下降引起的，如果是下出血量较少，不影响受孕。在这期间要注意休息，避免精神紧张，讲究卫生，防止感染。
备孕同房后需要清洗吗
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在备孕期间如果有性生活，不要马上起床清洗，性生活之后最好卧床休息1小时，然后再起来清洗，这样可以避免病原菌的感染。如果是性生活之后马上起床，大部分的精液都会排出体外，所以就会使怀孕的机会下降50%，所以性生活之后不要马上站立。
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精子与卵子在女性身体内需要二十四小时才能结合，有的精子活力较差，可能需要四十多个小时才能结合。备孕期间同房，尽量选择隔日一次或者隔两日一次即可，不要太过频繁。
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怀孕期间的三餐饮食安排如下：少吃或者是不吃油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。少吃多餐，多补充维生素，矿物质，蛋白质等营养成分的摄入，还要做到荤素搭配，粗细搭配，注意营养全面均衡。
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