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月子餐30天食谱顺产

我昨天生了宝宝,是顺产的我跟婆婆都不知道月子餐吃点什么好,有没有产后一个月食谱啊?
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周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:顺产月子餐食谱:第一阶段月子第一周,还处于排体内污的阶段,月子餐针对排污、祛恶进补,可安排空腹喝生化汤,吃点小米粥,红豆汤。第二阶段月子第二周,属于增强骨质的时期,在餐食方面给妈妈需要的营养成分,可以食用麻油猪肝加上甜糯米粥,下午加餐猪手花生汤。第三阶段月子第3、4周,基本月子进入尾声阶段,最重要的就是益气补血,可以食用黑芝麻薏仁粥,羊肉、乌鱼汤,多喝点鱼汤。

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产妇月子餐食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有:花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物,有利于乳汁的分泌。其实,让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产妇月子餐食谱是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇月子食谱中常见的饮食有花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖烧鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇需要吃汤水的食物,有利于乳汁的分泌。让宝宝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
引产月子餐30天食谱是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
第一阶段,肠胃处于虚弱,对食物都没有胃口,第一周还处于排体类污的阶段。此刻月子餐主要就要针对排污,祛恶来进补,利用食物为她们调理好肠胃。第二阶段月子第二周,属于增强骨质的时期,在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要的营养成分。第三阶段月子第三、四周,已经基本进入尾声阶段,有了恢复,最重要的就是益气补血。
剖宫产月子餐30天食谱吃什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产月子餐30天食谱可以食用红糖粥,可以化淤血,帮助排除恶露,之后可以喝养胃的汤。忌吃寒性和冰凉刺激的食物,产气的食物也要适量的少吃,多吃含高蛋白质的食物,多注意休息。
剖宫产月子餐30天食谱及做法
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋。从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。黑鱼汤,鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤等,有助于恢复伤口。
顺产月子餐食谱有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产月子期间的食谱并没有严格规定,可以根据个人的身体合理的调理,比如多吃一些补气血的食物。在月子期间还应尽早使用一些蔬菜,除了能保证营养均衡,还可以预防月子期间的便秘,比如菠菜,油菜,芹菜,皆可使用。大枣和山药在煮粥的时候放一些,有补脾养血的作用。荤腥的食物需要在产后三天后开始使用,有排骨汤,鸡汤,鱼汤这些,要将浮油撇去,喝清汤,均衡营养更有利于身体康复。
顺产坐月子的月子餐30天食谱安排
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
清淡为主饮食上讲究清淡,不可重口味。坐月子的人虽然身子虚,但是太过刺激,太过补充营养反而会对女性的身体不宜,可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等,帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时,硕大的子宫积压了肠胃温补为主。
小月子餐10天食谱大全有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
做小月子期间,饮食是非常重要,不能忽视的,如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天:早上喝红豆、红枣、糯米粥,中午阿胶煮鸡蛋,适量鸡汤,晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始,循序渐进,坚持早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,而且每天要保持充足的蛋白质,谷类,蔬菜水果适量,每天要喝益母草乌鸡汤,促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多,腹痛严重及时去医院就诊。
月子餐30天食谱
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
月子餐饮食上以软烂易消化的食物为主,可以熬红豆粥、薏米粥都可以,晚餐以猪肝粥为主,每天要摄入一百克的猪肝,两餐之间适当增加一点水果,但是注意不要过冷、过硬,第8-14天,可以考虑适当增加进食量。
月子餐30天食谱顺产
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产月子餐食谱:第一阶段月子第一周,还处于排体内污的阶段,月子餐针对排污、祛恶进补,可安排空腹喝生化汤,吃点小米粥,红豆汤。第二阶段月子第二周,属于增强骨质的时期,在餐食方面给妈妈需要的营养成分,可以食用麻油猪肝加上甜糯米粥,下午加餐猪手花生汤。第三阶段月子第3、4周,基本月子进入尾声阶段,最重要的就是益气补血,可以食用黑芝麻薏仁粥,羊肉、乌鱼汤,多喝点鱼汤。
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