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怎么能使奶水变多

我刚生下孩子不就,但是奶不够喂孩子,偶尔喂孩子奶粉,做什么能使奶水变多?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:使奶水变多的方法可以喝猪蹄汤,可以用橘子皮煎水湿热敷乳房,均衡饮食,增加蛋白质和钙的摄入,禁食麦芽糖及麦芽制品,寒凉生冷食物,避免紧张,过度劳累,睡眠不足等,要保证饮食规律。

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产后1周以后奶水充足.产后两周内的乳汁会减少。而排乳时间是48-78个小时之后。若乳汁足够,则通常在一星期之后。产妇产后要给孩子进行充分的吮吸,孩子的吮吸次数越多,乳汁会更充足,下奶的速度也会更快。建议平时注意平衡膳食,哺乳期女性要多吃高蛋白高脂肪的汤,例如:排骨汤、鸡汤、鱼汤等,保持外阴的清洁。
吃什么才能使奶水多起来
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产后多吃点促进乳汁分泌的汤水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,王不留行鸡蛋汤,通草水等,多吃点含蛋白质的食物,如鸡蛋,鱼,肉类,多吃点蔬菜,水果。不能吃辛辣的食物。促进乳汁的分泌,此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的。
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宝宝四个月奶水突然减少,可能是最近宝妈营养跟不上,或者太劳累,睡眠不足,情绪不好引起的,所以要吃点有营养的东西,如鲫鱼汤,猪蹄汤,吃饭的时候多喝汤类,保持好的心态,睡眠充足,可以改善奶水状况。
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很正常的情况,要注意多吃一些胶原蛋白含量高的食物,多喝一些汤汤水水猪蹄,花生汤,泥鳅汤,枸杞汤,萝卜丝鲫鱼汤,多喝一些汤水才能没事。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。
吃什么能让奶水变多
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要注意饮食,要吃软的食物,比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程,吃硬的不助于消化吸收。要吃粗粮,比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水,可以多喝水,比平时要多喝4-5杯,同时可以喝点汤,比如鲫鱼豆腐汤等。
出了月子奶水会变多吗
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想要通过饮品美白,建议可以选择和一些含有维生素C、维生素E的饮品,比如还有大量维生素C的西红柿汁、猕猴桃汁、芒果汁,或者是喝含有维生素E的鱼汤。可以扩张血管,疏通人体的经络。还具有美白肌肤的作用,消除黑色素沉着,可以促进血液循环,含有丰富的维生素和单宁酸。可以达到美白祛斑的作用。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
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