问题分析:禁食寒凉性刺激食物,过凉、过硬、过酸食物刺激子宫平滑肌收缩,做了上环必须要休息的,休息一到两天,卧床休息,同时在两周之内避免发生性关系,也不要进行盆浴,容易导致细菌进入阴道里面,引起阴道发生感染,导致阴道疼痛不适。