问题分析:生完孩子最需要恢复的是肚子,胸部和注意子宫的收缩。在断奶以后才可以通过适当的运动,以及饮食控制来进行恢复。产后没有母乳喂养的产妇,在月子期间饮食清淡、低盐低脂、少喝汤。在产后42天盆底肌和子宫收缩恢复正常以后,就可以通过天天的游泳、跑步锻炼来恢复身材。