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孕妇坐月子吃什么主食好

我现在正在做月子，家里天天让我喝汤，我现在想吃主食，孕妇坐月子吃什么主食好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：因为哺乳需要大量的水分，还应当多喝高蛋白的汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，还要注意避免辛辣食物。尽量吃软，烂易消化吸收的食物，比如米粥，稀面条，馄饨，蛋汤等。

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孕妇高血糖主食可以跟正常人一样适当吃主食的，但是在吃主食的过程当中，孕妇要控制主食的摄入量。期间要控制住主食的摄入量，还要注意加强的锻炼身体，但却不能吃药以免伤及胎儿。
孕妇糖尿病吃什么主食
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孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物，如瘦肉、牛奶、鱼类等，适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐，多吃少吃，多吃少糖，按时进行产检，日常运动，把糖耐量降到正常的水平。
孕妇血糖高吃什么主食
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孕妇血糖高吃正常的主食即可，比如米饭、面条等，但是要控制摄入量。孕妇血糖高不仅要按时定量，而且要保证食物的营养平衡，主要食物包括：碳水化合物，蛋白质，以及馒头和大米。平时要多吃些富含膳食纤维的食物，其中既含有丰富的膳食纤维，又含有丰富的营养物质，维生素等，另外，还需要补充少量的蛋白质，这样可以保证宝宝的血糖水平和保证身体健康。
孕妇坐月子吃什么好
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孕妇坐月子吃高蛋白的食物好。新妈妈坐月子时，第一周不能吃蔬菜新鲜水果。生冷食物蔬菜和水果会影响到消化道，也可能会引起牙疼。坐月子第二周可以吃热蔬菜，坐月子第二周可以吃新鲜水果，热蔬菜新鲜水果。月里头合适吃的东西蔬菜有介菜，红萝卜，苋菜，辣椒，番茄，川七，高丽菜等。月子期营养成分品质与孕妇健康与婴儿喂养息息相关。坐月子对妈妈和宝宝而言都是很重要的时长。
孕妇坐月子吃什么下奶
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇坐月子可以多喝咸汤下奶。孕妇在坐月子时，身体状况特别虚弱，需要多补充营养物质来加快恢复身体健康。坐月子时可以多喝温水与咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，但要去掉多余油脂。此外，女性在坐月子期间，需要注意多卧床休息，禁止剧烈运动，可以适当的下床进行走动，避免身体落下病根。保持充足的睡眠时间，提高精神气质。
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妊娠期糖尿病患者要保证吃主食，每天摄入250克，也就是0.5斤以上的主要食物。例如，午餐和晚餐的主食要保证一碗通谷饭或白米，一般建议患者吃通谷饭。烹调主食时，大米可与糙米、杂粮、小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、绿豆、红豆、芸豆、蚕豆等杂豆一起食用。两餐，三餐，豆饭，八宝粥。与面粉和大米相比，杂粮和杂豆富含膳食纤维，对预防高血糖更有好处。
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