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顺产耻骨分离如何恢复

我自从生完宝宝后我的耻骨和外阴疼痛难忍，尤其清晨6、7点左右痛的很厉害，产后如何恢复耻骨分离？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：顺产耻骨分离恢复以平卧位休息为主，三个月到半年慢慢就恢复正常了。具体每个人恢复时间的长短与耻骨分离的程度有关系。期间可以同时佩戴骨盆袋，很大程度上有利于耻骨分离愈合的。注意不要负重，过度劳累，在指导下适当的功能锻炼。

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产后耻骨分离应该如何进行康复训练
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
耻骨分离通常发生在孕晚期，通常会感到轻微或明显的疼痛，严重时影响自行活动，不利于产后康复。是由于胎头入盆和生产时对盆底造成的压力，导致连接耻骨的韧带损伤。建议从以下两方面处理：1、耻骨分离是一种软组织损伤，消炎、消肿可以通过理疗，通过包裹和加压包扎菱形骨盆韧带更为有效，疼痛较轻，帮助耻骨复位有利于韧带加速康复，大约2-4周。2、孕妇16周后可以通过补钙强健肌肉韧带，多吃含钙丰富的食物或根据医生建议吃一些钙片等，避免生产时造成损伤。
耻骨分离能顺产吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
耻骨联合分离一般是可以顺产的。耻骨联合分离通常不影响顺产，耻骨联合分离的女性可以正常顺产。另外能否顺产取决于其他因素，如骨盆是否有狭窄，胎儿是否过大，以及产力是否正常、胎位是否正常等，需要综合判断。所以说耻骨联合分离一般是可以顺产的，具体情况根据当地公立医院产科医生检查后的建议。建议在怀孕期间，孕妇要多注意休息，避免劳累。
耻骨分离顺产会更疼吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕38周出现耻骨疼痛，不排除有耻骨分离的可能。耻骨分离主要是为了阴道顺产做准备。一般生完孩子以后慢慢就能够恢复。注意休息，尽量不要活动。保持心情愉悦，不要过度紧张。多吃水果和蔬菜。禁止同房，定期孕检。等生完孩子以后，如果骨盆还是有分离，可以到医院做骨盆分离的康复治疗。
产后耻骨分离如何康复训练
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后耻骨分离，这只能慢慢恢复，好好修养。可以通过运动进行修复，比如产后瑜伽、动感单车及无氧运动器材等。可以在指导下使用骨盆矫正带，耻骨分离特别严重的，也可以通过手术矫正。通过练习瑜伽球来，促进耻骨愈合。
产后耻骨分离应该如何进行康复训练
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后瑜伽、动感单车以及一些无氧运动器材都很适合耻骨的康复，也可以使用骨盆矫正带。练习瑜伽球也可以促进耻骨愈合。刚开始会有些疼痛，慢慢适应就好，但是千万不要运动过量。产后耻骨分离康复训练在产后半年之内恢复效果是最好的。
产后耻骨联合分离后期恢复的时间慢吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
由于生产，引起的耻骨联合分离，恢复时间都比较长，可以多休息，适当的功能训练可能会，有所缓解。耻骨联合在阴阜皮下，由两侧的耻骨以软骨紧密相连，平时不活动。妊娠后随着胎儿的发育长大，至后期胎头下降准备娩出，耻骨联合上下的韧带逐渐松驰，分娩时两者轻度分离，使胎儿顺利出生，然后逐渐恢复正常。
耻骨分离产后如何恢复
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以采取非手术治疗，卧床并且采用骨盆悬吊带固定，收拢两侧的耻骨支使分离的两端距离拉近，也可以采取侧卧位。产后注意卧床休息，不要过度劳累，也可以通过康复锻炼促进耻骨愈合等。
耻骨分离如何快速恢复
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
分娩后一个月左右可自行的恢复。如果恢复的不好，会出现骨盆松弛，还会出现子宫下垂，腹痛等症状。在产后的42天后就可以做骨盆的修复。分娩后的几天内，如果身体状况良好，可以尽早的下地活动，促进骨盆的恢复。
耻骨分离疼得厉害能顺产吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
耻骨分离疼得厉害不能顺产，要及时去医院做剖宫产手术，考虑是跟胎儿过大有关系，如果阴道分娩有可能导致耻骨联合分离更加严重，对以后活动是有影响的。孕后期应多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，多活动，避免营养过剩，导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症。
怀孕耻骨分离怎么办
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，怀孕耻骨分离，无需特殊治疗，但是需要做好日常护理。具体情况分析如下：大多数孕妇并不需要治疗，这是一种生理现象，由于体内激素的分泌，以及子宫对局部的压迫，对怀孕和分娩不会造成明显的影响，因此孕妇要注意休息，减少活动，有利于病情的恢复，如果产后出现这种情况，可以选择骨盆带来治疗，必要时可以到骨科就诊，进行康复活动。
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