问题分析:具体方法如下:一、保持良好环境,经常开窗通风,室内空气新鲜,夏天注意防暑,冬天注意保暖。二、注意个人卫生,月子期间可洗澡,禁止盆浴,注意清洁外阴,勤换衣服,被褥和卫生巾。三、保证充足营养,食物应该多样化,增加汤水的摄入促进乳汁分泌,多吃新鲜蔬菜和水果。