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孕妇一天睡几个小时最好

我怀孕之后感觉身体特别难受，总是感觉特别困，孕妇一天睡几个小时最合适？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，其睡眠时间应比正常人多1-2小时，每晚最少8-9小时为佳。

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满月宝宝一天只睡几个小时怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
刚满月的宝宝一天只睡几个小时要避免生活中的噪音，对于保证宝宝充足的睡眠时间，养成有规律的睡眠习惯，按照不同的年龄，睡眠时间也是不一样的，年龄越小，睡眠的时间就相对的比较长的，通常宝宝的为20-22小时，婴宝宝为12-13小时，学龄前儿童为11小时，7岁以后为9-10小时的。
成人一天睡眠几个小时最好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
成人每天睡眠八个小时左右就可以，睡眠是人体重要的生理活动，高质量的睡眠可有助于体能的恢复、调节植物神经和内分泌功能，高质量的睡眠醒后，使人精神愉悦、精力和体力充沛、学习和工作效率较高、思维敏捷。
初中生一天睡几个小时最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
六到八个小时，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒。
七个月宝宝一天睡几个小时
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
7个月的宝宝睡觉，15个小时左右的睡眠时间应该是比较好的。但是要根据宝宝的具体情况看来看，只要宝宝累了困了，就应该睡觉。如果宝宝醒了，吃饱了，就需要玩耍一段时间。
七个月宝宝一天睡几个小时正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
七个月宝宝一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个周期间都有短暂觉醒时间。
人到底睡几个小时的睡眠最好
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。婴儿，一天大概是14到15个小时。青少年八个小时到12个小时，中学生九个小时就够了。老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。
人一天要睡几个小时
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
成年人每天睡八个小时左右，成年人工作压力是比较大的，每天工作至少要八个小时左右，所以缓解压力的时间需要比较的长，13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时，年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全，所以需要睡眠的时间还是比较长的，60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。
十个月的宝宝一天睡几个小时
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
十个月的宝宝每天的平均睡眠最少，也不能低于12个小时，不然长此以往下去，对他的身高，体重以及以后的智力发育都是有影响的，所以白天可能要午睡个一到两个小时，晚上可以让他早一点睡，而且按时补充一些液体钙，白天有空可以带着孩子多出去晒晒太阳，促进钙的吸收才行。
五周岁的孩子一天要睡几个小时好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
每个人对睡眠的需求时间并不完全一样，大部分正常成年人夜间对睡眠的需求时间大概在7-8个小时，青少年大概是9-10个小时，儿童有10-12个小时，如果是婴幼儿可能要超过14个小时以上。
新生儿一天睡几个小时正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
新生儿的睡眠时间相对都是比较长的，婴儿越小，大脑的发育越快，需要的睡眠时间也就会越长。宝宝的睡眠时间大概会在18到20个小时左右，有的宝宝时间会偏长一点，甚至可能会到22个小时左右也是正常的。
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