问题分析:平时注意饮食宜清淡有营养,多喝些鸡汤,鱼汤等助于催乳,多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果,避免辛辣烧烤油炸等刺激性食物。母乳喂养,钙磷比例适宜,富含有婴儿所需的全部营养,有助于婴儿发育,容易消化、吸收,可被婴儿机体有效利用。