问题分析:经期提前一个星期正常,女性月经周期一般为28-30天,提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。少吃辛辣刺激性食物,多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食,不抽烟不喝酒,营养均衡。