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喂奶的时候可以减肥吗

我现在正在哺乳期，但是我的体重长了很多，想要减肥，喂奶的时候能不能减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：现在生产后如果在哺乳喂养期间也是可以进行减肥的，但是一定要选择科学健康的方式进行减肥才行，千万不要节食，或者服用减肥药物，这些都可能会对哺乳喂养不利的，在饮食方面还要保证充足的营养，所以哺乳期间减肥要选择运动方式比较好，比如练习瑜伽。

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怀孕初期可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期是不可以减肥的。怀孕初期，胎儿发育不稳定，是胎儿需要大量营养物质的阶段，如果进行减肥，会引起胎儿营养不良，导致胎儿的生长发育异常。如果是控制饮食的摄入，可能会引起胎儿早产或者贫血等情况的发生。孕期需要多注意饮食问题，多吃营养价值高，富含维生素，易消化的食物，适当的进行运动，避免引起孕妇体肿过重，对胎儿引起一定程度上的压迫。
骑车可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食，合理搭配，避免暴饮暴食。
孕妇在喂奶的时候可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在喂奶的时候可以减肥：哺乳期减肥一定要讲究方式方法，要根据个人身体恢复的情况来决定什么时候开始减肥。不建议哺乳期的产妇用药物手段来减肥，因为不能保证减肥药的安全有效性;更不推荐通过节食来减肥，因为一方面要恢复身体的健康，另一方面还肩负着为宝宝提供充足优质母乳的责任。可以通过进行适当的运动的方法进行减肥。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
减肥可以瘦颊脂垫吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
脸颊上的颊脂垫不能通过减肥去除，不能完全清除，一般来说，可以通过注射吸脂器手术或脂肪溶解针来去除。脸颊垫可能在局部脂肪堆积较大后形成，也可能有向局部突出的现象。减肥不能完全消除。想完全除去局部的脂肪垫，最好通过吸脂手术或者是注射溶脂针等方法来去掉。在治疗前还需要到正规医美机构皮肤科检查，可以根据情况来选择治疗方法。建议求美者在治疗期间还需要做好皮肤保护，最好不要沾水以免导致皮肤感染，还需要使用生理盐水擦拭。
什么中药可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，荷叶、决明子、陈皮等中药可以减肥。具体内容如下：患者可以遵医嘱使用适量的荷叶来泡茶，主要是由于荷叶茶中的生物碱能帮助身体分解脂肪，预防脂肪沉积，同时还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出体内的毒素，从而起到减肥的作用。此外，患者还可以遵医嘱用决明子、陈皮、枳壳、何首乌、车前子、山楂一起熬汤，从而起到减肥的作用。
喂奶的时候可以减肥吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
现在生产后如果在哺乳喂养期间也是可以进行减肥的，但是一定要选择科学健康的方式进行减肥才行，千万不要节食，或者服用减肥药物，这些都可能会对哺乳喂养不利的，在饮食方面还要保证充足的营养，所以哺乳期间减肥要选择运动方式比较好，比如练习瑜伽。
喂奶能减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
喂奶是不会减肥的，哺乳期想要瘦一些，不要盲目的刻意的去进行减肥，对孩子来说是不好的，所以还是要过了哺乳期再考虑减肥，在平时的饮食当中，要注意一下饮食的合理搭配，少吃多餐。
喂奶期间怎么能减肥
陈瑶副主任医师
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首先选择合适的减肥方法，哺乳期妈妈可以采取科学均衡的饮食，并且加上适合自己的运动，坚持的进行，然后是少喝白色浓汤、多吃蔬菜水果，其次是晚餐饮食科学，最后是改变不合理的烹饪方式，在烹饪的时候不要放太多油，少用油炒油炸油煎的方式，因为这几种方式容易让妈妈长脂肪，少用这几种方式烹饪可以让妈妈在哺乳期消耗掉身体内的脂肪，而不会有脂肪累积。
喂奶怎么样减肥最快
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
哺乳期减肥的方法包括饮食控制、体育锻炼、中医减肥、手术减肥等多种方法。适合于哺乳期女性减肥的方法，主要是饮食控制、体育锻炼和中医减肥。严格控制饮食是减肥的基础，不要进食各种油炸、油煎、烧烤、腌制食物，不要吃各种糕点、巧克力等甜食，尽量不要摄入动物脂肪。同时可配合适当的体育锻炼及中医针灸、拔罐等方式减肥。同时不建议任何药物减肥，不利于乳汁分泌和身体健康。具体的减肥方法建议去正规医美机构询问医生，同时在哺乳期间保持身心愉悦对于孕妇来说也很重要。
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