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怀孕可以吃豆瓣酱吗

我怀孕有两个多月的时间了，之前在公司都是吃面条比较多，很喜欢放点豆瓣酱，怀孕可以吃豆瓣酱吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕尽量不要吃豆瓣酱，豆瓣酱含有较多的添加剂，对胎儿以及孕妇的身体是没有益处的，孕期的妇女要注意饮食清淡为主，均衡膳食，尽量不要挑食偏食，防止出现营养不良的问题，影响胎儿的健康，给自己增加身体的负担。

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在怀孕期间吃燕窝是有好处的，但是没必要天天吃，可以隔一天到两天吃一次，最好早晨空腹这样，可以处进体内到营养成分吸收。不要多吃或者贪吃，避免引起体内营养失调，也会导致身体有不良的现象。
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怀孕之后可以吃豆花，对身体是非常好的，因为很多孕妇在怀孕初期的饮食都非常不规律，吃的东西都比较少，这个时候吃一些高营养的食物就显得非常重要了，豆花就是一种营养价值非常高的食物，早餐的时候来一碗豆花，能够给孕妈妈们补充优质的蛋白质，还能够补充豆类食物当中所特有的磷脂和大豆异黄酮等营养元素。
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通常情况下，怀孕是可以吃韭菜的，但要注意适量。韭菜含有丰富的维生素和粗纤维，可以促进孕妇的肠胃蠕动、防止便秘，韭菜还含有较多的纤维素和硫化物，可以补充孕妇所需的矿物质，促进胚胎发育。此外，韭菜里面的蛋白质、胡萝卜素也较多，可以增强孕妇和胎儿的免疫力。但是韭菜是一种凉性食物，如果过量食用可能会加快子宫收缩，导致孕妇出现流产的情况，同时也会导致孕妇消化不良，造成肠胃负担，因此一定要适量食用。
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孕妇可以吃木耳，但是不能一次性吃太多。木耳有一定的活血作用，所以有轻微流产的孕妇尽量不要吃木耳，平时要注意休息和保暖，避免劳累上火，均衡营养，低糖，低脂饮食，口服钙片，适当晒太阳，控制宝宝体重，这样有利于自然分娩。孕晚期要注意胎动，如果出现胎动异常、腹痛、阴道出血、阴道流液等情况，一定要及时到医院做检查，怀孕晚期不要同房，因为性生活容易引起感染和破水。
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怀孕可以吃山药。山药既是中药材也是蔬菜，适当吃一些可以固肾、健脾益气、消除疲劳。若孕妇有尿频的现象，可以通过吃山药来缓解。孕期吃山药还可以补充各种营养元素和维生素，因此，孕期可以吃山药。另外孕妇也要多吃其他的蔬菜、水果，食物种类要丰富，营养要保持均衡，怀孕期间定时到医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况。
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早孕期间禁止用药，怀孕早期服用药物，对胎儿有一定的影响，具体因人而异，具体影响的程度目前无法预测。如果想保留孩子，要严格做好孕产期检查，严密观察胎儿的发育。怀孕早期饮食应以清淡为主，少食多餐。饮食应以谷类、蔬菜、水果、蛋类为主。怀孕中期胎儿生长的快，需要加强营养，要多吃含蛋白质的食物，应以鱼类，豆制品，蛋、肉类以及蔬菜、水果为主，脂肪含量不要过多。保持心情的舒畅，不要过度焦虑，营养要全面。
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