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一般产后多久身材可以恢复

我最近刚生完孩子，怀孕一年感觉身材都不好了，之前我很瘦身材很好的，产后多久可以恢复？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：形成产后肥胖的原因是在怀孕的过程中孕妇的内分泌产生了变化，还有随着宝宝的增长，肚子下坠引起下肢脂肪堆积，一般在产后九个月后会恢复身材，产后进行适当的锻炼对产后身材的恢复有很好的成效，但也不能强度过大，要循序渐进量力而行就可以了，多吃蔬菜水果，多喝温开水。

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产后多久可以怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后等到一年-两年之后可以怀孕。如果是顺产，一年之后才会怀孕，顺产对于产妇的影响比较少，可以等到孩子断奶之后再怀孕，这对于产妇身体的康复和二胎的发育比较有益。如果是做了剖腹产，一般需要两年左右的时间，然后再怀孕，避免损害健康。而且下次要做的时候，建议剖腹产，以免造成子宫破裂。建议平时保持环境安静和室内空气新鲜，定期做产前检查，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等。
产后多久可以淋浴
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般产后三日可以淋浴，如果是做了手术，大概要七天。顺产的妇女一般在分娩三日后洗澡，因为没有显著的腹部切开不会造成伤口感染的情况，这个时间洗澡对身体没有什么坏处，但是洗澡的时候一定要注意保暖，不要着凉。如果是做了手术，那么在剖宫产之后，腹部伤口要愈合，大概要七天，因此一般要在一个星期以后再洗澡，腹部的伤口需要完全愈合，有利于身体恢复。
产后多久可以做运动恢复身材
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，产后1-3个月可以做运动恢复身材。如果是自然生产，通常可以在产后1个月左右进行运动来恢复身材，这时身体的状态已经恢复，运动不会造成较大的伤害；如果是剖宫产，刀口愈合的时间较长，通常需要在产后3个月左右才能够做运动来恢复身材。在运动期间，还要保持营养摄入充足，可以促进身体健康，也要定期进行复查，明确身体状态。
产后多久能恢复身材
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。
产后伤口多久恢复
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产以后会阴伤口恢复大概在5到7天左右。5到7天顺产阴部会恢复。因为会阴部血液循环系统很丰富，伤口修复略快于其他部位，但会阴部比较特别，上有尿道口，时有肛门口，所以很容易感染。提议上厕所后用开水清洗外阴。消毒碘伏能够防止感染，促进伤口愈合。与此同时控制饮食，多吃高蛋白食物和维生素的食物，对创口有益处。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
多久见效
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
流产多久可以恢复
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
流产大约在两周左右可以恢复流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
生完孩子多久可以恢复身材
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生完孩子六个月左右通常可以恢复身材，但具体情况因人而异。因为个人体质不同，所以恢复时间也不同。正常情况下，生完孩子半年左右，身体会逐渐复原。一般在断乳前和产后都能达到妊娠前的水准，主要是要多做运动，要多吃蔬菜和水果，尽量避免在六点以前进食，饭后要做30分钟以上的运动。平时可以多锻炼锻炼，比如做完产后的瑜珈，但是也不能总是躺在病床上，否则会影响到身体的康复。
产后哺乳期多久恢复身材
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
生完小孩以后要采取健康，科学的减肥的方式。哺乳期可以适当的做点运动，散步和游泳对产后恢复身材很有帮助。喂奶期间切忌节食减肥，日常饮食少油腻，可多吃水果和蔬菜，忌食生冷辛辣的刺激食物。多喝水，保持心情愉快。
产后多久肚子可以恢复平坦
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后腹部会有一些变化，胎儿已经产出，由于组织的松弛还有，在孕期的增长，需要一定的时间进行恢复，可以多进行一些运动，完全恢复需要四至五个月的时间，这是个循序渐进的过程，不会突然间消失。
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