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怎么做有利于着床

我这几天排卵，前后都有性生活，在准备要孩子。想知道排卵后吃什么怎么做有利于着床？或者是怎么做？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：先需要尽量受精，然后在着床。同房后需要臀部垫枕头，休息两个小时。建议，多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。

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