问题分析:坐月子一般是指产后30天,实际上从医学上来说就是产褥期,产褥期是指分娩之后到产后42天。这段时间首先要注意的就是恶露排出情况,是不是由红变白,有没有异味,一个月左右是否排干净;其次是注意休息和卫生,适当运动,保持愉悦的心情,室内注意空气的流通;再就是合理饮食,因为产后比较虚弱,哺乳也需要营养,所以可以是荤素搭配、清淡适宜、少食多餐。最后还要注意的是避免重体力劳动,禁性生活。