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肩袖损伤自我治疗方法有哪些

我最近不知是什么原因，总是感觉胳膊疼，去医院检查，医生说是肩袖损伤，肩袖损伤自我治疗方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：首先应该注意保护，平时在使用过程中要留意，不要再发生进一步的损伤，平时在拎重物方面，举重物方面，都要控制好重物的分量，第二方面就是肩袖损伤以后，局部要特别注意保暖。袖损伤较为常见，作为进行抬肩等动作的重要肌肉的肌腱部分，在长时间用力、使用后产生磨损，因此几乎所有中老年人均有不同程度的肩袖损伤。

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肩袖损伤的表现有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤的表现有肩关节疼痛、运动受限等，具体内容如下：肩袖是环绕在肩关节四周的四块肌肉所构成的总腱，它在肩关节的上端和外展中起着关键的作用。肩袖损伤后会有肩关节疼痛、运动受限等表现，这是由于肩袖受伤引起的肿胀和创伤性炎症。肩袖反复受伤后发生断裂损伤，疼痛会有所缓解。建议患者积极治疗，以控制病情发展。
肩袖损伤的康复治疗方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤的康复治疗方法如下：肩袖损伤主要与长期的疲劳，肩膀附近的肌肉受外力的影响等原因有关。冈上肌，冈下肌，肩胛肌，小圆提肌构成了肩部周边的肌肉。如果某个部位的肌肉受损，其症状是疼痛，活动受限，手臂举不起来，会出现针扎一样的疼痛等。治疗方法通常是通过制动休息、使用支具进行固定、贴膏药、热敷、红外线照射等方式来改善症状。肩关节的伤害会愈合得比较缓慢。
肩袖损伤的康复治疗有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖康复治疗分为非手术康复治疗和手术后康复治疗。非手康复治疗主要是肩部早期制动，患者肢体尽量不要进行负重和剧烈运动，局部可以通过热敷和物理疗法来减轻疼痛，还可以锻炼健侧肌肉。肩袖损伤术后恢复要早期进行制动，然后再进行肘关节的功能锻炼，逐步进行肩关节功能锻炼和肌肉康复训练。运动训练主要是被动关节活动、牵伸挤压、肌力、耐力、肌力和肌力锻炼。
肩袖损伤的症状有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤的症状有疼痛、肩关节稳定性下降、肢体活动下降等。1、疼痛：有一种类似于刀割的疼痛，这种疼痛会影响到生活和睡眠，即使是一个特定的运动也会导致疼痛。2、肌肉强度改变：当肩袖撕裂较大时，往往会有“坠落声”，因为肩膀袖子的力量不足。3、肩关节稳定性下降。.肩袖损伤要避免进行能够引起肩部不适的姿势或动作。
肩袖损伤的治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，肩袖损伤应该根据实际情况来治疗。肩袖是由肩关节周围重要的肌腱组成，肩袖损伤是常见的冈上肌肌腱损伤，如果是轻微损伤，患者不用过于担心，后期适当功能锻炼，可减轻症状。如果是完全撕裂，患者则需要到医院通过手术来治疗，带线锚钉固定，术后外展支具固定6周。患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
肩袖损伤的治疗方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤的治疗方法主要为保守治疗和手术治疗两种。处理方式如下：1、保守治疗：肩袖组织撕裂的宽度小于5mm，或者厚度小于50%，如果症状不是很严重，可以通过肩峰下注射药物、理疗、药物、功能锻炼等方式来缓。2、手术治疗：如果保守治疗不能改善患者的生存质量，则需要对患者的病情、年龄、体质进行详细地评估，确定手术的适应证后，再进行手术治疗。
肩袖损伤的自我治疗方法是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖是一种比较常见的损伤，是人体主要的肌肉，当你长时间地使用和使用后，会产生一定的磨损，所以大多数中老年人都会出现不同程度的损伤。如果出现持续疼痛、肌力减弱、功能减退等情况，需要及时就医。如果需要保守治疗，可以通过自我训练来提高关节活动度，增强肌力。1、由他人协助进行前屈、后伸等被动运动。2、积极活动，如画圈活动、肩外展、肩关节肌肉的锻炼。
肩袖损伤后遗症有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤后遗症有肩关节僵硬、不愈合等。肩袖损伤的后遗症分为两种，不同的治疗方式，后遗症也不同。1、保守治疗的副作用：如果治疗效果不佳，治疗的时间会比较长，恢复起来也比较困难。2、术后并发症：肩关节僵硬、铆钉脱落、肩袖不愈合或再次撕裂等。肩袖损伤导致肩臂部位的活动会逐渐减少，没有及时治疗或锻炼，容易引起废用性骨质疏松。
肩袖损伤肩周炎治疗方法有什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤肩周炎治疗方法有理疗、药物治疗。肩袖损伤后出现肩周炎，很有可能是外伤性肩周炎。可以通过局部MRI来明确肩袖损伤的情况。病情不严重的话，可以选择保守治疗。可以选择局部热敷，也可以用氟比洛芬巴布膏等膏药。也可以外用一些止痛药，比如扶他林。可以适当的进行局部康复训练。如果是比较严重的肩袖损伤，可以通过关节镜进行修复。
肩袖损伤治疗有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩袖损伤可以通过手术治疗。肩袖损伤的诊断主要是通过核磁共振来确定。如果是有完整的信号，说明是肩袖的肌腱炎，可以通过制动和合理的物理疗法来改善。如果没有正确的处理，或是出现明显的肩袖撕裂伤，在核磁检查中会发现撕裂口，导致肩关节运动功能障碍，一般都是通过微创的关节镜进行治疗。治疗周期与正常的肌腱损伤是一样的，通常需要6周的愈合时间。
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