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化验微量元素缺铁和锌该如何
我刚结婚没有多长时间。现在在积极备孕,但去做了个体检发现一个问题,化验微量元素缺铁和锌该如何?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
北京大学人民医院
问题分析:
需要积极的进行微量元素的补充。如果说在备孕的时候是可以做一个微量元素的检查,有问题及时治疗,才能保证妈妈和孩子身体的健康,一定要做到饮食的营养全面均衡,但是不要暴饮暴食。
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如果小孩检查微量元素提示铁元素缺乏,可能还会合并有贫血,即检查血常规提示血色素偏低,这是属于缺铁性贫血,可以适当的补充铁剂加以缓解。其实如果没有贫血的话,微量元素检查缺铁,不要直接补铁,经常吃含铁丰富的食物就可以了。如猪肝、血豆腐、瘦菠菜等。
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如果缺铁、缺锌不是很严重的话,采用食疗的方法进行补充,可以适当的吃一些含铁、含锌较丰富的食物,例如动物的内脏、红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、核桃、花生、猪肝多种食物,如果缺锌、缺铁比较严重的话,可以给孩子吃点药物来进行治疗,同时也应该调整饮食习惯,在饮食上做到补充。
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如果同时有缺锌缺铁,程度不严重的时候,可以先做食疗。通常鱼虾,海鲜和鸡肝,猪肝,坚果,木耳等食品,含铁和锌都比较丰富。只是需要注意鸡肝和猪肝,一次不能食用过多,以免诱发脂溶性维生素。单纯的缺锌,也可以多喝牛奶,牛奶含锌钙丰富,但含铁不足。
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一般情况下,宝宝可以通过头发、静脉采血、末梢循环采血等方式化验微量元素,具体内容如下:1.头发化验检测法:通常是剪下宝宝枕部的少许头发送检,一般需要三到五天左右的时间才能出结果,操作方法简单。2.静脉采血检测:此种化验结果是最准确的,在短时间内即可出结果。3.末梢循环采血检测:这种方法一般是采指尖血,短时间内就可以出结果,但是结果容易受到外界环境影响。
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缺铁造成生长迟缓,从身高上来看,就有着明显的差距,同龄孩子身高普遍会比高一些。烦躁不安缺铁的孩子,的情绪会特别的不稳定,注意力不能很好地集中在一起,还特别的爱发脾气。
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首先要从饮食方面改善,不挑食、不偏食,多吃新鲜水果蔬菜,特别是菠菜及芹菜;多吃蛋黄、猪肝、小牛肝、小牛肉、瘦肉等含铁丰富的食物。如果缺铁已经影响到造血功能引起缺铁性贫血,可以口服药物补充。
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婴儿缺乏铁和锌,通常在饮食中,让婴儿可以吃含铁和锌的食物,蔬菜含铁多,黑木耳芹菜,水果含铁多,橙子、杨梅等。含锌量高的食物包括鱼、牛奶、鸡蛋。也可以让宝宝可以吃坚果,坚果尤其富含锌。
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调整饮食:积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类;服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。一般动物性食品铁的吸收率较高,达10-20%左右,而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品,以供参考。动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。
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