孕妇怎么控制血压

建议采取生活护理的方式控制妊娠高血压。妊娠期高血压是指孕期前或年轻时无高血压的妇女，在怀孕后或怀孕五个月期间，可能会出现高血压、下肢水肿、尿中有蛋白等症状。妊娠高血压综合征对母体和胎儿的健康都有很大的影响，因此孕期要注意预防。孕期的食量会有所增长，但是要注意适量的食盐，要注意适量的运动，要有规律的饮食。

孕妇低血压可以吃以下食物。孕妇如果仔怀孕期间出现了低血压的情况，首先需要到医院进行检查，判断情况是否严重。如果低血压的情况不是非常严重，则一般可以通过饮食调理的方式来改善，比如适当的多吃一些桂圆、莲子、鱼类、奶类等。如果低血压的情况较为严重，则可以在医生的指导下使用不会对胎儿产生影响的安全药物进行治疗。

怀孕期间的血压一般是140/90mmHg，所以临床上比较倾向于让产妇的血压维持在130/80mmHg左右，这样才能给胎儿留下足够的缓冲时间。对于具有下列高风险的病人，更需要注意：1、初产妇、孕妇年龄小于35周岁；2、精神压力过大，有中枢神经系统紊乱的病人；3、孕期高血压、糖尿病史、孕期高血压、肾炎、糖尿病史、孕期高血压、肾炎、糖尿病史的孕妇，冬季寒冷季节或温度波动较大；4、需要特别关注的是：肥胖者、营养不良、羊水过多、双胎、糖尿病等，或者是巨型婴、葡萄胎等。

孕妇血压偏高时，必须注意休息以免疲劳。如果孕妇在安静状态下测量血压出现血压偏高的情况，有可能发生了妊娠期高血压，建议培养作息规律，要有足够睡眠和不熬夜，饮食要清淡，减少食盐摄入量，同时要注意血压的监测。保持愉快的心情，怀孕期间应严格按要求产检，重视对胎动的监测。在妊娠期间，如果有高血压等心血管疾病患者应及时到医院就诊。妊娠前后3个月内，严禁性生活。

孕妇羊水偏多，可以通过调整饮食，以及羊水穿刺的方法使其下降。一般正常的羊水指数在8-18cm左右，如果超过18cm，那么就是过多了。羊水过多时不能过多的饮水，以及减少所谓的孕期营养汤的摄入，以及不能吃油腻还有糖分较高的食物。但如果时孕期糖尿病引起的羊水过多的话，可以在医生的指导意见下使用药物抑制，比如前列腺素合成酶抑制剂，具有抗利尿的作用，能减少羊水量。

孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施，必要时用药物治疗及其他方法。控制日常总能量摄入，能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础，在维持低盐，低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼，比如散步和瑜伽，一周可锻炼三到四次。如经饮食，锻炼不能达到血糖标准时，可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。

孕期血压高可以通过以下方式进行控制。孕妇在怀孕期间如果有血压偏高的情况，需要孕妇定期前往医院进行检查，避免血压有持续增高的情况。孕妇在平时需要多注意休息，最好采取左侧卧位的姿势进行休息，每天保持睡眠十小时以上。孕妇还需要注意自身的饮食习惯，不要食用含有脂肪量较高的食物，可以多吃一些含有铁、钙、维生素的食物。

有很多种原因，比如高血压患者的伴随情况未及时消除，继发性高血压疾患未得到病因治疗，高血压肾损害对高血压治疗的影响，白大衣高血压，急进型恶性高血压，抗高血压治疗不当，这些都可以造成血压难以控制。

孕妇血压高与原发性高血压及妊娠期高血压有关系。随着孕期的进展胎儿体积增加、心脏负荷加重，所以血压指标会迅速的升高，严重者可能会出现心力衰竭等不良的后果。平时要尽量卧床休息、避免剧烈运动及情绪波动过大，严格的控制低盐、低脂饮食，不要吃咸蛋、腌菜、榨菜等高盐分的食物，要积极的服用对胎儿发育没有影响的药物。

孕期要严格控制血糖，一般空腹应在5.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L。如果患有妊娠期糖尿病，应定期监测血糖。平时需要监测空腹和三餐后2小时的血糖。时间从2小时后第一口开始计算。建议患者通过饮食和运动控制血糖。如果控制不好，他们需要看内分泌学家来调整血糖。如果孕期血糖控制得好，对胎儿和母亲的风险会小一些。