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怀孕头3个月注意事项有哪些
我怀孕了,因为还没有生育过小孩,家人对这一胎很重视,头3个月注意事项有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
北京大学人民医院
问题分析:
怀孕前三个月不要同房,以免力度过大,或者是姿势不对造成先兆流产的情况,饮食上不要吃刺激宫缩的食物,如螃蟹,韭菜,薏米等,少吃当了辛辣刺激性的食物。怀孕早期注意好休息,不要太劳累。
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刚怀孕有以下注意事项:女性在怀孕后,需要多加休息,避免进行重体力活动或剧烈运动,合理膳食,多吃具有优质蛋白,维生素c的食物,还要避免接触化学性物质,防止放射性物质对身体产生影响。另外,还可以口服小剂量叶酸片,起到预防胎儿神经管发育畸形的作用。孕妇在生活当中,要保持休息环境的清洁、安静、舒适,规律作息,保证充足睡眠。
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怀孕后发现高血压也叫妊娠高血压,要定期监测血压值,增加产检的次数,缩短产检间隔时间。若妊娠高血压病情比较严重,如部分子痫、轻度子痫前期、重度子痫前期,建议及时住院治疗。妊娠高血压患者要适当锻炼,增强体质、心情保持舒畅、饮食低盐低脂、合理补充营养、油脂类煎炸食品要少吃,多吃肉、蛋、奶等保持膳食平衡,水果摄入量每天约400-500g左右。
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怀孕19周时已进入怀孕中期,此阶段胎儿发育已基本形成,此时胎儿在宫内的状况,亦为整个孕期中,相对稳定的时期。这个阶段的孕妈,主要是要开始注意宝宝的胎动,同时,由于宝宝在这个时期会开始快速的生长,所以,在营养方面也要注意合理搭配,要营养均衡,不要挑食。同时应在医师指导下适当补充钙、铁、锌及微量元素。此期如孕妇情况较好,可适当过性生活,但如胎儿不稳或出现先兆流产,不能同房。
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在妊娠的早期,孕妇和胎儿都需要特别的关注:一、定期做产检,一般是在停经40-50天后进行的。二、要密切观察是否有出血现象,不管是何种妊娠,都会出现阴道出血现象,一定要提高警惕,并及时进行B超检查以确定是否有异常。三、要注意是否有强烈的腹部疼痛,如果出现剧烈的腹部疼痛,很可能是自然流产,也可能是子宫外怀孕。
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妊娠前3个月和3个月要尽量不要同房。平时要注重自身的卫生,平时要穿宽松肥大的衣物,并及时到正规的医疗机构进行体检,及时掌握孩子的生长状况。饮食上要注意多摄入含有丰富的蛋白质和维生素的食品,同时还要注意补充叶酸。平时要多吃一些辛辣刺激性的东西,避免服用过量的药品,避免饮酒,避免接触到辐射,还要避免进行激烈的活动。
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怀孕的注意事项有日常护理、饮食调整等。孕期要注意营养平衡,多摄入新鲜的蛋类、鱼类、奶制品和富含维生素的新鲜蔬菜和瓜果,尽量不要食用辛辣生凉的东西。不要过度疲劳,要有足够的睡眠,并且要注意戒烟、戒酒、避免到人口密集的场所。注意不要自行使用药物,一定要在医生的建议下使用药物。为了防止胎儿神经管畸形,可以在在医生指导下吃叶酸片。
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腿部抽筋,每天睡觉前热水泡脚并按摩小腿5分钟,另外要多晒太阳。腹部瘙痒,时候胎儿越来越大,皮肤已经有点受不了了,可以涂抹一些保湿乳液勤加按摩,补水并增加肌肤的弹性。腰酸背痛,多休息,避免长时间站立或者走动。下肢浮肿,要经常把脚抬高放松一下。另外,怀孕六个月的时候饮食依旧不能放松,要注意营养均衡。
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怀孕头3个月首先要注意休息,避免过度劳累,要注意禁止性生活,禁止洗盆浴,要注意服用叶酸,叶酸一般要吃到怀孕之后的12周,如果平时月经规律的话,要在停经40天去医院查个妇科彩超。
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怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容:孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息,不要过于疲劳和剧烈的活动,还要做好自己的保暖工作,防止受寒。如果有任何的不舒服,需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为,以防出现先兆流产的征象,还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。
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