问题分析:孕妇缺钙和锌是会影响胎儿的生长发育的,孕妇需要在怀孕中期补充一些含微量元素较高的食物,没有海鲜过敏的可以吃鱼虾、海产品等,海鲜中有比较丰富的钙和锌。怀孕5个月以后,为了配合宝宝的快速发育,需要的营养物质增多,孕妇可以口服钙片或者是高钙孕妇奶粉,可以吸收较多钙和锌,满足胎儿的发育要求。及至孕晚期28周之后,胎儿发育正常就可以食物补充。