问题分析:准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。这样才可以避免影响怀孕,减少胎儿畸形发生。备孕之前需要开始补充叶酸,再就是远离有毒物质,不要接触可能有辐射的物体或是区域。平时需要生活规律,饮食清淡,不要吃油脂大的食物,也不能素食,要合理搭配营养。