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孕妇缺锌应该怎么食补

我怀孕三个月了，去检查了一下微量元素，结果显示我缺锌，我担心会对胎儿有影响，想通过吃食物补一补，我想要了解一下，孕妇缺这种元素应该怎么食补？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕之后，缺锌可以口服补锌的药物，同时多吃水果，比如苹果，葡萄，以及一些新鲜蔬菜等，都含有大量的锌。由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要摄入大量的营养物质，比如蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪等，也要保持钙铁锌硒等微量元素的平衡，以满足胎儿生长发育。

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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
缺锌可以看儿科或者是营养科都是可以的，一定要到医院去做一个相关的检查，通过微量元素的检查，与平时饮食不当或疾病造成营养失衡有关平时多吃水果蔬菜，饮食多元化，避免长期单一饮食，注意营养搭配，如果没有其他不适症状，精神可以，目前可以去医院体检科查微量元素明确体内缺乏程度，给予适当补充。
腰疼食补应该吃什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼食补可以吃坚果、补肾的食物和药物。腰痛的人可以多食用一些核桃，核桃、栗子、腰果等坚果。坚果是一种富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素的甘平食品，具有补肾壮腰、补虚强身的作用。枸杞是一种药食同源，具有健肾养肝、益精明目等作用。老年人的腰痛主要是肝肾亏虚者，平时多食用一些猪腰子、羊腰等食物，能起到补肾的作用。在熬粥的时候可以加一些有营养的药材，比如白术，党参，枸杞等。
孕妇贫血食补吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇出现贫血情况需要食用以下食物：孕妇适量喝一些红糖水可以明显缓解贫血症状。不过孕期贫血的原因很复杂，除了缺铁之外，孕妇身体内缺乏叶酸和维生素B之后，也容易出现贫血现象。这种情况，孕妇还需要配合一些药物，才能更快见效。比如二维亚铁、复方三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁等。另外海带，紫菜，木耳，虾皮含铁量也很丰富，需要多进食含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁剂的吸收，饭后尽量不要喝茶，以免影响铁的吸收。
孕妇缺钙如何食补
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇缺钙可以吃虾皮儿，喝牛奶吃豆腐鱼瘦肉都含有丰富的钙，铁锌的。食物中的钙，每天的收量不能满足孕妇的需求，孕四个月以后，必须额外补充钙600毫克左右可以通过晒太阳来补钙。
孕妇缺铁蛋白怎么食补
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇缺铁蛋白可以通过增加蛋白摄入来进行食疗。如果是在孕期，有可能会有妊娠贫血的症状。血中铁蛋白含量的下降通常是指体内的铁储量下降。因为铁蛋白是检测人体缺铁最敏感的标志，因此可以作为判断人体缺铁的重要依据。怀孕期间要多吃蛋白质，以补充体内的铁蛋白。铁素是一种储存在体内的铁质。女性体内的铁蛋白含量比较低，免疫力比较差。因此，对低铁蛋白的怀孕妇女，除了要多补充蛋白质外，也要多食用瘦肉、牛奶、鸡蛋等提高免疫力的食品。
孕妇缺锌缺多少算严重
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果体内缺锌的话，孕期的孕吐之类的反应会比较重，而且缺锌也会导致食欲不振，呕吐的状况会非常的严重。另外如果体内缺锌的话，也会导致孕妇的免疫力下降，还会特别容易生病，如果身上出现伤口的话，那么伤口愈合得也会比较慢，也很容易发炎。平时多吃一些含锌多的食物。
孕妇缺锌应该怎么补
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
锌是一种微量元素。如果不够，它会影响婴儿的智力发展。平时注意均衡营养饮食，多吃含锌食品，如核桃、芝麻、黑木耳、肉类食品，还可以多吃海鲜，其中也富含锌。注意后期的定期检查，及时了解宝宝的发育情况是有好处的。别担心。
孕妇缺锌有什么症状
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
挑食厌食，免疫力下降，精神状态不佳，烦躁易怒等。去医院做一个抽血化验，看看是否缺锌，孕妇缺锌不仅影响大人的身体健康，也会影响孩子的生长发育。如果缺锌，可吃口服液，在日常的饮食中多摄入含锌量高的食物。
孕妇缺锌怎么补充效果好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇缺锌，可以通过日常护理、使用药物等方式来补充，这两种方式补锌的效果也比较好。孕妇如果有缺锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液，这种液体是离子性的，可以多食用海鲜，比如说可以多食用一些富含锌的生蚝，主要是日常生活中要均衡的饮食，均衡营养，避免偏食，避免挑食，保证足够的微量元素和维生素，确保胎儿的健康发育。
孕妇缺锌怎么补充最快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
由于个体差异，并没有“最快”的说法。孕妇缺锌可以通过日常护理、使用药物等方式来补充。如果孕期出现缺锌，可以通过血液检测来确诊，可以服用葡萄糖酸锌口服液，也可以服用锌硒宝片，还要注意饮食的营养搭配，可以多食用一些动物肝脏，瘦肉，坚果，核桃，新鲜的蔬菜和水果等，孕期除了要补锌，还要摄入充足的钙和维生素，保证宝宝的身体健康，定期检查身体的吸收状况，并定时检查身体的吸收状况。
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