问题分析:首先要注意休息,避免长时间坐立,适当的进行体育运动锻炼,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜,不要吸烟喝酒,可以多吃一些维生素,可以用一些中成药制剂。避免手淫,包皮过长的,需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。