问题分析:睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,以增进血液循环。容易造成下肢静脉血管舒张,血液容易积累在下肢的,通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏,利于下肢的疲劳恢复。平常人则不必,也未见得有什么功效。讲卧如弓,睡眠时尽量使身体放松。