问题分析:注意休息,避免劳累,避免紧张焦虑,还可以加强夫妻双方之间的沟通,给予行为指导,多进食高蛋白以及富含锌硒的食物,如羊肉,韭菜等。要保持一个,愉快放松的心情平时的时候还是要多加强体育锻炼,提高身体的素质。