问题分析:不要吃一些生冷刺激的食物并且还要习惯平时要少吃一些酒或者是太过于甜蜜,还有酸的食物,多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋牛肉种子类食物如核桃南瓜子葵花子等。戒烟限酒特别是烈酒,不要喝。多食清热利湿的食物,如冬瓜薏米汤少食辛辣肥甘的食物,少喝咖啡,浓茶。