问题分析:如果是急性细菌性前列腺炎,是细菌感染造成的,单纯的依靠自我调理效果较差。如果是慢性的非细菌性的前列腺炎,可以通过自我的调理取得一定的效果。首先要具有较好的自信心,正视前列腺疾病。然后改变不良的生活习惯,禁忌辛辣刺激性食物,不要喝酒,不要久坐,建立良好的作息习惯,不要熬夜,需要大量饮水,经常排尿,不要憋尿。可以进行收缩肛门锻炼,可以在睡前进行温水坐浴。