问题分析:戒烟酒,远离高温,不纵欲的爸爸精子质量好。但并不是说打算要宝宝的时候都需要做这些检查,当然如果两个人都做孕前检查,这样更好一些,因为避免有其他的病变或者是病毒感染造成宝宝发生畸形的情况。于是可以前三个月需要服用叶酸,预防神经管畸形。一般人的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,一般一周左右射一次精子的质量最好。