问题分析:精子畸形多吃抗氧化的水、食物,如多吃绿叶蔬菜,多吃含维生素丰富的食品,多吃水果,包括含饱和脂肪酸较多食物,如坚果类食品等。同时调整不良生活方式,纠正可能会导致畸形精子发生的因素,如减少在高热环境、电焊环境、少接触重金属。