大夫好。我从16岁开始长痘痘，那个时候刚考上高中，离家很远，每天5点45分起床，开学10天后开始长痘痘，大学也是5点45分起床。现在我已经工作了，之间没有痘痘没有断过。
可能的诱因：上了高中后就开始沉迷网络，每天12点多睡，5点45分起床，睡眠不足，总是上课睡觉，晚上精神又很好。之间失恋了一次，打击比较大，消沉了2年，更加沉迷网络，对什么都没有兴趣，能不出就不出门，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。饮食也偏好薯片、油炸的食物。体质很差，胃不好，吃完饭会打很长的嗳，胃镜查出来是贲门轻度糜烂，胆汁反流。有贫血，血色素10g。常常头晕，精神萎靡，神困乏力。失眠，睡眠质量极差，梦感强。
一年多前开始认识到身体健康的重要性，开始练瑜伽，注意饮食，不吃垃圾食品了，应季饮食。11点前睡觉。睡眠在7-8小时。现在精神乐观开朗，白天不困了，晚上不失眠了。不太上网了。努力学习工作了。但是唯一没有好的是痘痘，依旧满脸痘痘，除了鼻子不长，其他地方都长，尤其两脸颊特别严重。
现在体质是怕热不太怕冷，手足心很容易出汗。常常会夜间盗汗，后来吃了点滋阴的食物不出汗了。体力仍然很差，怕完楼梯就感觉像窒息了一样。
月经时间正常，量多。痘痘性质是红肿高起，有白色脓头，触之有痛感。消退后有色素沉着，色素消退很慢。
请问我现在的问题是出在哪？我要怎么调整？
请前辈指点，我很苦恼。
