问题分析:多吃含高蛋白的食物。多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物。适量补充维生素。平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以利预防感染。避免憋尿、久坐及长时间骑车、骑马,注意保暖,加强体育锻炼。