问题分析:性功能障碍可以通过以下方法进行锻炼,是按摸放松法,适当刺激阴茎或者身体某些特定部位,是渐进式延时训练法,延长射精时间,是身心调节法,改变不良生活习性和调节心态,是追踪想象法,通过幻想提升自信和性欲。