问题分析:前列腺增生可以多喝水,多补充水分,增加尿液,有助于排出废物;适量运动,比较好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫前列腺,加重病痛;热水疗法,坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15~30分钟,每天1~2次;吃南瓜子,生南瓜子含丰富的锌,对前列腺毛病有帮助。