问题分析:在日常生活方面,首先要按时作息,不要熬夜,更不要过于劳累,要养成良好的生活习惯;在饮食方面,可以多吃一些补肾益气的食物,比如韭菜、羊肉、狗肉、黑米、黑芝麻之类的;药物治疗方面,最后,长期坚持锻炼身体,对肾脏也有一定的好处。