问题分析:饮食上应该避免辛辣刺激,戒烟、戒酒,餐桌上的许多食物或调味品如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等都有补肾益气的作用,不妨常食。另外可以多吃一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。