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吃什么东西可以强精补生精子

我这一段时间精子比较少，我想知道一下这个吃什么东西可以强精?
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李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：富含优质蛋白质的食物：牛肉、鸡肉、牛奶、鱼肉；含硒高的食物：多吃蛋类，瘦肉，海产品，大蒜；含锌高的食物：牡蛎，海产品，动物肝；一些平补之品：芝麻，山芋，红薯，黑豆，木耳，平菇。还可以吃些香蕉。

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